오메가3 고르는 법, 비린내 없이 흡수 잘 되는 제품 찾는 팁

요즘 피로도 높고 눈도 자주 침침해지길래, 오메가3를 챙겨볼까 고민하던 찰나였어요워낙 다양한 제품이 많다 보니 뭘 고르면 좋을지 감이 안 오더라고요그래서 이번 기회에 오메가3 고르는 기준을 정리해봤어요1. 오메가3는 종류가 있다? rTG vs TG vs EE 오메가3도 종류가 달라요rTG형: 인체 흡수율이 가장 높고, 가격도 비쌈TG형: 자연 형태에 가까워 흡수가 괜찮음EE형: 저렴하지만 흡수율이 가장 낮음흡수율 중요하게 본다면 rTG형을 선택하는 게 좋아요다만 예산에 따라 TG형도 충분히 괜찮아요!2. 하루 섭취량은? EPA+DHA 합산 500mg 이상오메가3 제품 겉면을 보면EPA와 DHA 함량이 따로 써 있는데, 이 둘을 합친 양이 중요해요하루 기준: EPA+DHA 합계 500~1000mg 이상함..